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サイズダウンしました!!

 

ダイエットを始めて少しづつ痩せた?と言われるようになり、

 

なんとズボンが!!!!

 

ワンサイズダウンしました☺✨✨

 

 

ニュースレターで三ヶ月ダイエット企画を始めるので

 

9月のニュースレターまでに

 

20人に痩せたね!”

 

って言ってもらうのが目標☆彡

 

 

ちなみに現在6人から言われたのであと14人!!頑張ります(^^♪

 

 

今までのダイエットの中で、やっぱり続かないものもあったので

 

三ヶ月企画の間は特に

 

 

🌼水分摂取が全く出来ないので水分摂取目指せ2ℓ

・日中の活動的な時間に積極的に摂取

 

 

🌼姿勢が悪いのでパソコン中はバンテージを巻く

 ・毎日20分

 

 

🌼リファで身体を温めながらマッサージ

・特に身体が温まっている、入浴後&メイク前に必ず

 

を中心に頑張っていこうと思います(^o^)/

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北河の変化をお楽しみに~♬

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内側から綺麗に。

そのままの私がもっと好きになる。

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