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ダイエットを続けるコツ

 

ニュースレターのダイエット企画があったのをきっかけに

 

沢山の人にダイエットしていることを発信するようになりました🌼

 

発信しはじめて、周りからダイエットしているんだよね?とか

 

あれちゃんとやってるの?とか周りの方にたくさん声をかけて頂き

 

三日坊主な私が

何とかここまで続いています☆彡

 

 

 

ダイエットしているのを周りに発信するって

 

常に意識できるし、応援してもらえるからオススメですよ(∩´∀`)∩

 

友達に協力してもらって遊ぶ時に運動を取り入れたりしています⚾

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そして最近新生活が始まって、

やっと冷蔵庫が届いたので自炊を始めたいと思います♬

 

DNAの検査結果

私のリスクは脂質摂取リスク型!!!

ポイントは、油っこいものを控えたバランスの良い食事をとる事◎

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オススメの料理にあるサラダうどんが気になるので、近々作ってみようかなと思います😋

 

身体を温めるのが重要な脂質摂取リスク型

夏野野菜は身体を冷やしやすいので、

かぼちゃ、ネギ、ショウガ、レンコンの野菜をトッピング

あとは、キノコと茹でて油を取ったお肉を!!!

 

ダイエットにいいオススメのレシピがあればまた発信していきます♬

 

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内側から綺麗に。

そのままの私がもっと好きになる。

美と癒しのアロマ&エステサロン ブライダルエステも

Real CASITA(レアル・カシータ)

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