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今が旬のいちご🍓

 

お客様からイチゴを頂きました♡

IMG_0028こんなにたくさん!!!!

いつもありがとうございます(*‘ω‘ *)

 

イチゴには素敵な効果がたくさん♪

美肌・美白効果

 

むくみ、便秘解消・ダイエット

抗ストレス作用などなど♡

 

毎日食べたくなる美容食材です☺

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こんなステキな効果失わずに食べるポイント!

イチゴに含まれているビタミンCは熱に弱いので

生で食べること!!

 

洗うときも食べる直前に食べる量だけ洗って、

へたを取らずに、サッと水で洗うことがポイント!

 

へたを取ってしまったり、水につけたままにすると

ビタミンCが水に溶け出してしまうんですって(; ・`д・´)

 

このポイントに注意して、ステキな効果が沢山のイチゴを

食事の中に取り入れてみては!?

 

 

 

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内側から綺麗に。

そのままの私がもっと好きになる。

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Real CASITA(レアル・カシータ)

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